یوگا سے اپنے تناؤ کو دور کریں۔

بار بار ہم لفظ یوگا سنتے ہیں۔ اکثر لوگ سوچتے ہیں کہ یہ مضحکہ خیز پوز کے ساتھ کسی قسم کی ورزش ہے ، ٹھیک ہے؟ بائیں ٹانگ اوپر کی طرف پھیلا ہوا ہے اور ہاتھ ٹانگ کو تھامنے کے لیے جسم کے پیچھے جاتا ہے ، نہیں؟ لیکن یوگا صرف کھینچنے ، کرنسی کو برقرار رکھنے ، سانس لینے یا یہاں تک کہ محض ورزش کی ایک شکل نہیں ہے۔ یہ صرف اس سے کہیں زیادہ ہے۔ یہ ایک روحانی عمل ہے لیکن مذہبی نہیں جو آپ کو کام اور صحت مند ذہن کے مابین عمدہ توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔