پیلیو رہنا۔

پیلیو غذا ان لوگوں کے لیے بہت اچھا ہے جو کچھ پاؤنڈ کم کرنے کی امید کر رہے ہیں ، لیکن اس سے زیادہ یہ ایک اہم طرز زندگی کا انتخاب ہے۔ یہ صرف وزن کم کرنے کے بارے میں نہیں ہے ، بلکہ بہت اچھا محسوس کرنے اور ایسے انتخاب کرنے کے بارے میں ہے جو آپ کے لیے صحت مند ہیں اور اس سے آپ کو اچھا لگتا ہے۔ یہاں ایک چھوٹا سا نمونہ ہے جو آپ اس ای بک میں دریافت کریں گے:

• پیلیو ڈائیٹ کیوں؟
• پیلیو غذا کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتی ہے؟
• صحت مند عادات اور ایسا کرنے کے طریقے تیار کرنے کی اہمیت
• احتساب کی اہمیت اور پیلیو جاتے وقت اسے کیسے استعمال کیا جائے۔
• پیلیو جانے کے لئے نکات اور چالیں۔
• پیلیو طرز زندگی ورزش کے ساتھ یہ سب ایک ساتھ لانا۔
• پیلیو ڈائیٹ کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی۔
• نمونے کی ترکیبیں آپ کو اپنے پیلیو سفر پر شروع کرنے کے لیے۔
  
  اور بہت ، بہت زیادہ!