مطلق یوگا۔

یوگا زیادہ تر لوگوں کے لیے کچھ مختلف ہے۔ یہ کافی متنوع ہے ، اور پریکٹیشنرز مختلف توقعات رکھتے ہیں جب وہ شروع کرتے ہیں۔ یہ بالکل ٹھیک ہے۔ چاہے آپ کا ہدف زیادہ روشن خیالی ہو ، زیادہ ٹنڈ اور پٹھوں والا جسم ہو ، یا بیماری سے نجات ہو ، آپ کے لیے یوگا ہے۔ یہ ای بُک بطور گائیڈ کام کرے گی۔