Meditasyona Yeni Başlayanlar İçin Rehber

Kendinize bir saniye bile ayırmadan gün boyunca yapacak milyarlarca şeye sahip olmaktan daha stresli bir şey yoktur. Günlük hayatın koşuşturması çok bunaltıcı olabilir. Üzerimizde o kadar çok talep var ki, sadece biraz nefes alma odasına ve rahatlama şansına ihtiyacımız olduğunu hissettiğimizde, gidecek hiçbir yerimiz yokmuş gibi hissedebiliriz.

Neyse ki, bir çözüm var. Gün içinde size ne kadar talepte bulunursanız bulunun, meditasyon kolayca vakit ayırabileceğiniz bir seçenektir. Kendiniz için sadece beş dakika ayırmak bile, akşam yemeği saatindeki bitkin, sefil bir karmaşa ile nereye giderse gitsin bir sonraki adımı atmaya hazır, dengeli, sakin bir insan arasındaki farkı yaratabilir!