Você é o que você come

A nutrição constitui uma grande parte da sua saúde e aparência. Muitos profissionais testemunharão que até 80% de seus resultados de perda de peso e condicionamento físico baseiam-se em sua dieta. Isso significa que você pode se exercitar durante todo o dia, mas se estiver comendo alimentos não saudáveis, seu corpo certamente o demonstrará.