Alivie seu estresse com ioga

Vez após vez, ouvimos a palavra ioga. Muitas vezes as pessoas pensam que é algum tipo de exercício com poses engraçadas, certo? A perna esquerda se estende para cima e a mão vai atrás do corpo para segurar a perna, não? Mas a ioga não é apenas alongamento, manutenção da postura, respiração ou simplesmente uma forma de exercício. É muito mais do que isso. É uma prática espiritual, mas não religiosa, que o ajuda a manter um equilíbrio perfeito entre o trabalho e uma mente sã!