あなたは何を食べている

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栄養はあなたの健康と外見の大部分を占めています。多くの専門家は、あなたの減量とフィットネスの結果の80％があなたの食事療法に基づいていると証言します。これは、一日中運動できることを意味しますが、不健康な食べ物を食べている場合、あなたの体は確かにそれを示します。