Panduan Pemula Untuk Meditasi

Tidak ada yang lebih membuat stres daripada memiliki satu miliar hal yang harus dilakukan di siang hari tanpa hanya sedetik untuk diri sendiri. Hiruk pikuk kehidupan sehari-hari bisa menjadi sangat luar biasa. Ada begitu banyak tuntutan yang diberikan kepada kita sehingga rasanya seperti tidak ada tempat untuk berpaling ketika kita merasa kita hanya membutuhkan sedikit ruang untuk bernafas dan kesempatan untuk bersantai.

Untungnya, ada solusi. Tidak peduli berapa banyak tuntutan yang Anda berikan kepada Anda sepanjang hari, meditasi adalah pilihan yang dapat Anda luangkan dengan mudah. Bahkan hanya menyisihkan lima menit untuk diri sendiri dapat membuat perbedaan antara kekacauan yang letih dan menyedihkan pada waktu makan malam dan orang yang seimbang dan tenang yang siap untuk mengambil langkah berikutnya, tidak peduli ke mana arahnya!