Soulaje Estrès Ou Avèk Yoga

Tan ak ankò nou tande pawòl Bondye a yoga. Souvan moun panse ke li se kèk sòt de fè egzèsis ak poze komik, dwa? Janm gòch la detire anwo epi men an ale dèyè kò a pou kenbe janm lan, non? Men, yoga se pa sèlman sou etann, kenbe yon pwèstans, respire oswa menm senpleman yon fòm egzèsis. Li se pi plis pase jis sa. Li se yon pratik espirityèl, men se pa yon relijye ki ede ou kenbe yon balans amann ant travay ak yon lide ki an sante!