योग से तनाव दूर करें

हम बार-बार योग शब्द सुनते हैं। अक्सर लोग सोचते हैं कि यह मज़ेदार पोज़ के साथ किसी तरह का व्यायाम है, है ना? बायां पैर ऊपर की ओर खिंचता है और हाथ पैर को पकड़ने के लिए शरीर के पीछे जाता है, नहीं? लेकिन योग केवल स्ट्रेचिंग, आसन बनाए रखने, सांस लेने या यहां तक कि केवल व्यायाम का एक रूप नहीं है। यह उससे कहीं अधिक है। यह एक आध्यात्मिक अभ्यास है लेकिन धार्मिक नहीं है जो आपको काम और स्वस्थ दिमाग के बीच एक अच्छा संतुलन बनाए रखने में मदद करता है!