अपने आप को पतला खाओ

यह समझना बहुत मुश्किल है कि एक ही समय में अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने और वसा जलाने के लिए आपके शरीर को वास्तव में क्या चाहिए। कई भ्रामक उत्पाद हैं, जो निर्माताओं द्वारा धकेले जाते हैं, जो दावा करते हैं कि वे वसा में कम हैं, कार्ब्स में कम हैं और वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे।
 दुखद तथ्य यह है कि इन कम कैलोरी वाले बहुत से खाद्य पदार्थ, मिठास और सोडा वास्तव में आपका वजन बढ़ा सकते हैं और आपके शरीर को इन वसा को स्टोर करने के लिए मजबूर कर सकते हैं।
 तथ्य यह है कि, आप अपने चयापचय को बढ़ाकर और जादुई आहार खाद्य पदार्थ खाकर जल्दी और आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं! यह सच होना अच्छा लग सकता है, लेकिन इसके विपरीत ऐसा नहीं है!
 आपने कुछ अतिरिक्त पाउंड नहीं डाले क्योंकि आपने कल वह चॉकलेट केक खाया था। आपने अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए क्योंकि आप लगातार उस चॉकलेट केक और अन्य गलत खाद्य पदार्थ खा रहे हैं!
 हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो उच्च चीनी सामग्री, तले हुए खाद्य पदार्थों से संतृप्त वसा और हमारे शीतल पेय में उच्च स्तर के कार्ब्स में डूब रहा है। जबकि ये सभी बहुत अच्छा स्वाद प्रदान करते हैं, वे बेहद अस्वस्थ हैं, वे कृत्रिम रूप से संसाधित होते हैं और आपको मोटे बना देंगे!
 यह सोचना पूरी तरह से अव्यावहारिक है कि आप अपना पूरा जीवन कभी भी कार्ब्स नहीं खाने, आहार की गोलियों पर रहने और प्रसन्न होने में बिताएंगे, क्योंकि सभी उठेंगे और अपने जीवन के हर दिन भयानक, नीरस, अजीब भोजन खाएंगे। यह बस होने वाला नहीं है!