Le guide du débutant à la méditation

Il n'y a rien de plus stressant que d'avoir un milliard de choses à faire pendant la journée sans même avoir une seconde pour soi. L'agitation de la vie quotidienne peut devenir très écrasante. Il y a tellement d'exigences qui nous sont imposées qu'on peut avoir l'impression qu'il n'y a nulle part où aller quand on a juste besoin d'un peu d'espace pour respirer et d'une chance de se détendre.

Heureusement, il existe une solution. Peu importe le nombre d'exigences que vous vous êtes imposées au cours de la journée, la méditation est une option pour laquelle vous pouvez facilement prendre le temps. Même le simple fait de se réserver cinq minutes peut faire la différence entre un gâchis misérable et éreinté à l'heure du dîner et une personne équilibrée et calme qui est prête à franchir le pas, peu importe où cela mène !