নিজেকে পাতলা করে খান

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং একই সময়ে চর্বি পোড়াতে আপনার শরীরের আসলে কী প্রয়োজন তা বোঝা খুব কঠিন। অনেক বিভ্রান্তিকর পণ্য আছে, নির্মাতারা ধাক্কা খায়, দাবী করে চর্বি কম, কার্বোহাইড্রেট কম এবং আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
 দু Theখজনক সত্য হল, এই কম ক্যাল খাবার, মিষ্টি এবং সোডাগুলির অনেকগুলি আসলে আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার শরীরকে এই চর্বিগুলি সংরক্ষণ করতে বাধ্য করে।
 আসল বিষয়টি হল, আপনি আপনার বিপাককে বাড়িয়ে এবং জাদুকরী খাদ্য খাবার খেয়ে দ্রুত এবং সহজে ওজন কমাতে পারেন! এটি সত্য বলে মনে হতে পারে, কিন্তু বিপরীতভাবে এটি নয়!
 আপনি কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড রাখেননি কারণ আপনি গতকাল সেই চকোলেট কেকটি খেয়েছিলেন। আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করেছেন কারণ আপনি ক্রমাগত সেই চকোলেট কেক এবং অন্যান্য ভুল খাবার খাচ্ছেন!
 আমরা এমন একটি সমাজে বাস করছি যা উচ্চ চিনির উপাদান, ভাজা খাবার থেকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং আমাদের কোমল পানীয়তে উচ্চ মাত্রায় কার্বোহাইড্রেটে ডুবে যাচ্ছে। যদিও এই সমস্তগুলি দুর্দান্ত স্বাদ দেয়, তারা অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর, এগুলি কৃত্রিমভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় এবং আপনাকে স্থূল করে তুলবে!
 এটা ভাবা একেবারেই অবাস্তব যে আপনি আপনার সারা জীবন কাটাবেন না কার্বোহাইড্রেট খেয়ে, ডায়েট পিল খেয়ে এবং সন্তুষ্ট থাকুন, যেহেতু সবাই উঠে যায় এবং আপনার জীবনের প্রতিটি দিন ভয়াবহ, নরম, অদ্ভুত খাবার খায়। এটা শুধু ঘটতে যাচ্ছে না!