أنت ماذا تأكل

تشكل التغذية جزءًا كبيرًا من صحتك ومظهرك. يشهد العديد من المهنيين أن ما يصل إلى 80٪ من نتائج فقدان الوزن واللياقة البدنية تعتمد على نظامك الغذائي. هذا يعني أنه يمكنك ممارسة الرياضة طوال اليوم ، ولكن إذا كنت تتناول طعامًا غير صحي ، فسيظهر ذلك جسمك بالتأكيد.