خفف من توترك مع اليوجا

مرارا وتكرارا نسمع كلمة اليوغا. كثيرًا ما يعتقد الناس أنه نوع من التمارين مع أوضاع مضحكة ، أليس كذلك؟ تمتد الساق اليسرى لأعلى واليد خلف الجسم لتمسك بالساق ، أليس كذلك؟ لكن اليوغا لا تتعلق فقط بالتمدد أو الحفاظ على الموقف أو التنفس أو حتى مجرد شكل من أشكال التمرين. إنه أكثر من ذلك بكثير. إنها ممارسة روحية وليست دينية تساعدك على الحفاظ على توازن جيد بين العمل والعقل السليم!