العيش باليو

يعد نظام Paleo الغذائي رائعًا لأولئك الذين يأملون في التخلص من بضعة أرطال ، ولكن أكثر من ذلك فهو خيار رئيسي لنمط الحياة. لا يتعلق الأمر بفقدان الوزن فحسب ، بل يتعلق بالشعور بالرضا واتخاذ الخيارات الصحية لك والتي تجعلك تشعر بالرضا. إليك عينة صغيرة لما سوف تكتشفه في هذا الكتاب الإلكتروني:

• لماذا حمية باليو؟
• ما هو نظام باليو الغذائي وكيف يعمل؟
• أهمية تطوير العادات الصحية وطرق القيام بذلك.
• أهمية المساءلة وكيفية استخدامها عند الذهاب إلى باليو.
• نصائح وحيل للذهاب إلى باليو.
• نمط الحياة باليو. جمع كل ذلك مع التمرين.
• تخطيط الوجبات لنظام باليو الغذائي.
• عينة من الوصفات لتبدأ في رحلة باليو الخاصة بك.
  
  والكثير الكثير!