أكل نفسك رقيقة

من الصعب جدًا فهم ما يحتاجه جسمك حقًا من أجل الحفاظ على صحة جيدة وحرق الدهون في نفس الوقت. هناك العديد من المنتجات المضللة ، التي يدفعها المصنعون ، والتي تدعي أنها منخفضة الدهون وقليلة الكربوهيدرات وستساعدك على إنقاص الوزن.
 الحقيقة المحزنة هي أن الكثير من هذه الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والمحليات والمشروبات الغازية يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن وتجبر جسمك على تخزين هذه الدهون بدلاً من ذلك.
 الحقيقة هي أنه يمكنك إنقاص الوزن بسرعة وسهولة عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وتناول أطعمة الحمية السحرية! قد يبدو هذا جيدًا ليكون صحيحًا ، لكن على العكس من ذلك!
 لم تكتسي بضعة أرطال إضافية لأنك أكلت كعكة الشوكولاتة بالأمس. لقد اكتسبت أرطالًا إضافية لأنك كنت تأكل كعكة الشوكولاتة هذه باستمرار وغيرها من الأطعمة الخاطئة!
 نحن نعيش في مجتمع يغرق في محتويات عالية من السكر والدهون المشبعة من الأطعمة المقلية ومستويات عالية من الكربوهيدرات في مشروباتنا الغازية. في حين أن كل هذه المنتجات تقدم نكهة رائعة ، إلا أنها غير صحية للغاية ، وتتم معالجتها صناعياً وستجعلك تعاني من السمنة!
 من غير العملي تمامًا الاعتقاد بأنك ستقضي حياتك بأكملها دون تناول الكربوهيدرات ، وتعيش على حبوب الحمية ، وستكون سعيدًا ، حيث ينهض الجميع ويذهبون ، ويأكلون الأطعمة الفظيعة ، اللطيفة ، والغريبة كل يوم في حياتك. فقط لا يحدث!