التعامل مع الضغوط

الأساليب التي ابتكرها البشر على مر السنين للتعامل مع الإجهاد واسعة ومتعددة.  شيء واحد مؤكد،  يمكن أن يكون التوتر أحد أكبر الأشياء التي تعيقنا. إذا تعلمنا آليات التأقلم الإيجابية مع ضغوطاتنا ، فيمكننا بسهولة أن نصبح لا يمكن إيقافها.

ولكن كيف يمكنك الاستفادة منه؟ هنا يأتي دور هذا الكتاب الإلكتروني.